11 de septiembre de 2023

Batido desintoxicante de plátano y bayas vegano

Receta de Batido desintoxicante de plátano y bayas vegano

Batido desintoxicante de plátano y bayas vegano

Descripción

Este batido desintoxicante de plátano y bayas es una deliciosa opción para iniciar el día con energía y cuidar tu salud. Está lleno de vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudarán a desintoxicar tu organismo. Además, su sabor dulce y refrescante lo convierte en una opción perfecta para cualquier momento del día.

Ingredientes

2 plátanos maduros

1 taza de bayas mixtas (fresas, moras, arándanos, etc.)

1 taza de leche de almendras (o cualquier otra leche vegetal)

1 cucharada de semillas de chía

1 cucharada de sirope de agave (opcional)

Preparación

1. En primer lugar, pela los plátanos y córtalos en rodajas. Luego, lava las bayas y retira los tallos si es necesario.

2. Agrega los plátanos y las bayas en una licuadora o batidora de alta potencia.

3. Añade la leche de almendras y las semillas de chía a la licuadora.

4. Si deseas un batido más dulce, puedes agregar una cucharada de sirope de agave.

5. Licua todo a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

6. Prueba el batido y ajusta el dulzor agregando más sirope de agave si es necesario.

7. Si deseas una textura más espesa, puedes agregar algunos cubos de hielo y licuar nuevamente.

8. Sirve el batido desintoxicante de plátano y bayas en vasos altos y decora con unas hojas de menta o una baya fresca.

9. ¡Disfruta de este delicioso y saludable batido desintoxicante!

Este batido desintoxicante de plátano y bayas es una excelente opción para comenzar el día con energía y cuidar tu salud. Las bayas están cargadas de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y fortalecer el sistema inmunológico. Los plátanos, por su parte, son una fuente de potasio y fibra que te mantendrán saciado durante más tiempo. Las semillas de chía agregan una dosis extra de omega-3 y fibra a este batido, mientras que la leche de almendras le da un toque cremoso y delicioso.

Recuerda que puedes personalizar esta receta de batido desintoxicante de plátano y bayas vegano según tus preferencias. Puedes agregar otros ingredientes como espinacas, kale o proteína en polvo para enriquecerlo aún más. ¡Experimenta y encuentra tu combinación favorita!