avena y semillas

Receta vegana de avena y semillas

Esta receta de avena y semillas vegana es una delicia para los amantes de los desayunos saludables y nutritivos. Esta receta vegetariana es rica en fibra, proteínas y omega 3. La avena y las semillas aportan un sabor dulce y crujiente, perfecto para la hora del desayuno.

Esta receta vegetariana se prepara en menos de 10 minutos y es muy fácil de hacer. Esta receta vegana de avena y semillas es perfecta para aquellos que quieren comer sano sin pasar demasiado tiempo en la cocina.

Ingredientes:

• 1 taza de avena
• 2 cucharadas de semillas de lino
• 2 cucharadas de semillas de chía
• 1/4 de taza de nueces picadas
• 1/4 de taza de pasas
• 1/4 de taza de arándanos
• 1/4 de taza de canela
• 1/4 de taza de nueces de macadamia
• 1/4 de taza de almendras
• 1/2 taza de leche vegetal
• 1/4 de taza de miel

Preparación:

En primer lugar, coloque la avena en un tazón. Agregue las semillas de lino, las semillas de chía, las nueces, las pasas, los arándanos, la canela, las nueces de macadamia y las almendras. Mezcle los ingredientes con una cuchara.

En un tazón aparte, mezcle la leche vegetal con la miel. Vierta esta mezcla sobre la avena y los demás ingredientes. Revuelva todos los ingredientes hasta que estén bien mezclados.

Cuando la mezcla esté lista, transfiera la avena y las semillas a un plato. Sirva caliente o frío, según su preferencia. Disfruta de esta deliciosa receta vegana de avena y semillas.

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