28 de junio de 2023
Barras de granola de cinco semillas y tahini
![Barras de granola de cinco semillas y tahini](https://vegveg.org/wp-content/uploads/2023/06/five-seed-tahini-granola-bars.jpg)
Barras de Granola de Cinco Semillas y Tahini
Descripción
Estas deliciosas barras de granola son una opción nutritiva y vegetariana para disfrutar como snack o como desayuno. Están repletas de semillas y tahini, lo cual les brinda un sabor único y una textura crujiente. Además, son fáciles de hacer y se pueden almacenar durante varios días. ¡Acompáñalas con tu bebida favorita y disfruta de un delicioso momento saludable!
Ingredientes
- 1 1/2 tazas (135g) de avena en hojuelas
- 1/4 taza (35g) de semillas de girasol
- 1/4 taza (35g) de semillas de calabaza
- 1/4 taza (35g) de semillas de chía
- 1/4 taza (35g) de semillas de lino
- 1/4 taza (60g) de tahini (pasta de sésamo)
- 1/4 taza (60ml) de sirope de agave
- 1/4 taza (60ml) de aceite de coco derretido
- 1 cucharadita (5ml) de extracto de vainilla
- 1/4 cucharadita (1g) de sal
Preparación
- Pre-calienta el horno a 180°C (350°F) y prepara un molde rectangular forrado con papel pergamino para hornear.
- En un tazón grande, mezcla la avena en hojuelas, las semillas de girasol, calabaza, chía y lino. Asegúrate de que estén bien combinadas.
- En otro tazón aparte, mezcla el tahini, el sirope de agave, el aceite de coco derretido, el extracto de vainilla y la sal. Remueve hasta obtener una mezcla homogénea.
- Vierte la mezcla líquida sobre los ingredientes secos y revuelve bien para que todos los ingredientes estén completamente cubiertos.
- Vierte la mezcla en el molde preparado y presiona firmemente para que quede compacta.
- Hornea durante aproximadamente 20-25 minutos o hasta que estén doradas en los bordes.
- Retira del horno y deja enfriar completamente antes de cortar en barras.
- Una vez frías, las barras de granola estarán listas para disfrutar. Guárdalas en un recipiente hermético para mantener su frescura.
¡Disfruta de estas deliciosas y nutritivas barras de granola de cinco semillas y tahini en cualquier momento del día!
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