10 de agosto de 2015

Medallones de Vegetales

A pedido especial de nuestra comunidad hoy les presentamos unos deliciosos, sencillos y muy nutritivos medallones para veganos y vegetarianos, donde obviamente utilizaremos sólo ingredientes de origen vegetal. Lo mejor de esta receta es que podemos preparar nuestros medallones al momento o también prepararlos para congelar y consumirlo cuando queramos.

Ingredientes

Para aproximadamente 12 medallones

  • 4 Tazas o 600 gramos de Papas (Patatas)
  • ½ Taza de Cebollín (Cebolleta – Cebolla de Verdeo)
  • 1 Taza de Arvejas (Guisantes)
  • 2 Tazas de Brócoli (Bróculi)
  • ½ Taza de Cilantro
  • 2 Dientes de Ajo
  • 1 Cucharadita de Cúrcuma
  • 1 Cucharadita de Sal
  • ¼ de Taza de Harina de Garbanzos (Si no tiene utilice harina tradicional)
  • 1 Taza de Pan Rallado
  • 2 Cucharaditas de Aceite Vegetal

Preparación

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